LA SOPHROLOGIE EST RECONNUE POUR ETRE UNE EXCELLENTE METHODE DE PREPARATION MENTALE. EN EFFET, L'ENTRAINEMENT SOPHROLOGIQUE DEVELOPPE LE SAVOIR-ETRE OPTIMISANT LE SAVOIR-FAIRE OBTENU GRACE AUX ENTRAINEMENTS PHYSIQUE ET TECHNICO-TACTIQUE.

CE GUIDE PRATIQUE S'ADRESSE DONC AUX SPORTIFS MAIS PEUT EGALEMENT APPORTER UNE AIDE PRECIEUSE A TOUTE PERSONNE DESIRANT REUSSIR CE QU'ELLE ENTREPREND. LES ETUDIANTS TROUVERONT DES TECHNIQUES LEUR PERMETTANT D'ABORDER POSITIVEMENT LEURS EXAMENS ET DE FAVORISER LA MEMORISATION ET L'APPRENTISSAGE.

LES PERSONNES QUI EPROUVENT DES DIFFICULTES A FAIRE FACE AUX DIVERSES SITUATIONS DE STRESS (PROFESSIONNELLES, FAMILIALES, AFFECTIVES) QUI EMAILLENT TOUTE VIE, DECOUVRIRONT DES MOYENS EFFICACES QUI LES AIDERONT A TROUVER EN ELLES TOUTES LES RESSOURCES NECESSAIRES POUR MIEUX VIVRE CES SITUATIONS ET BIEN GERER LEURS REACTIONS EMOTIONNELLES.